● 좋은 습관 만드는 방법
- 좋은 습관 선택
- 뇌에 각인이 되도록 21일 이상 반복
피드백)
좋은 습관을 만드는 것은 쉽지 않다.
이유는
자신이 원하는 삶과 어떠한 상관관계가 있는지 명확하게 몰라 자신을 컨트롤 할 수 있는 생각의 힘(의지)이 약하기 때문이다.
자신을 모르기 때문이다.
무엇을 알고 무엇을 모르고 있는가?
자신은 어디에 있고 자신이 원하는 것은 어디쯤 있는가?
자신이 무엇을 모르고 있는지 모르는 것이 문제이다.
모르는 것을 알려면 좀더 생각의 힘이 있는 사람과
대화(질문과 토론)을 해 보아야 한다.
뜨거운 주전자를 만져본 아기는
또 만지는 실수를 하는가?
인간은 손해되는 것이 피부에 와 닿는다면
자신을 통제한다.
얼마나 손해되는지 명확하게 계산할 수 있는
생각의 힘이 없을 뿐이다.
뇌가 기억하도록
뉴런과 시냅스에 강력한 신호를 줄만큼 명확하게 알면 변화된다.
생각의 힘은
어떠한 삶을 살고 싶은지~
어떠한 사람이 되고 싶은지~
자신의 인생방향성을 표현하는 능력이다.
보고 배우며 경험한 자신만의 고정관념이 아닌
세상 원리-이치에 맞게 표현할 수 있는 능력이다.
생각의 힘은
어떤 상황에서도
무엇이 중요하며 무엇이 우선인지
명확하게 알도록 하여 어떻게 해야 하는지
가치판단 기준과 선택 그리고 행동 기준을 주는 능력이다.
생각의 힘을 키우면,
생각정리 패턴을 갖게 되면,
명확한 생각정리 습관을 갖게 된다면,
다양한 인생문제를 해결하는 종합능력이 될 것이다.
칸트
"직관없는 내용은 공허하고, 내용없는 직관은 맹목적이다."
"우리가 지각하여 안다고 믿고 있는 세계는 세계 그 자체가 아니라, 인간이 선천적으로 타고난 인식양식에 의해 구성된다."
● 나쁜 습관 고치는 프로젝트
- 뒤로 미루기
- 인터넷ㆍ스마트폰 과몰입
- 낭비
- 빈둥거리기
- 밤늦게 자기
- 과식
- 과음
- 짜증
- 침울해짐
- 완벽주의
- 기타등등
